おやつについて

こんにちは。

今日は、おやつについてです。

皆様よく勘違いをされているのですが・・・

おやつ＝甘いもの

では　ありません。

特に、甘いお菓子と甘いジュースの組み合わせは良くないです。

おやつは、第４の食事と思ってください。

３食の食事で採りきれなかった栄養を付け足してあげる。

そんな気持ちで、おやつを選んであげてくださいね。